23 января2025 года на базе нашей школы состоится приём нормативов ВФСК ГТО 13.01.2025
ИНФОРМАЦИЯ
для участников тестирования ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО)
23 января 2025 года
Дата проведения: 23 января 2025 года
Начало регистрации: 14.30
Начало тестирования: 15.00
Место проведения: спортивный зал Петербургского корпуса ГБОУ Школа им. Н.М. Карамзина
Участники тестирования: к сдаче нормативов ГТО 23.01.2025 года допускаются ТОЛЬКО учащиеся средней и старшей школы III ступени (10-11 лет), IV ступени (12-13 лет), V ступени (14-15 лет), VI ступени (16-17 лет) и VII ступени (18-19 лет), принимавшие участие в тестировании 29 октября 2024 года. Также к участию в тестировании допускаются 6 учащихся 8К класса.
Допуск по медицинским показаниям:
К участию в тестировании допускаются учащиеся с первой и второй основной медицинской группой
Документы, необходимые для регистрации участника тестирования:
-
Участник младше 14 лет:
- свидетельство о рождении (оригинал, фото в телефоне или ксерокопия)
- скриншот личного кабинета с сайта gto.ru с фотографией участника (в мобильном телефоне или распечатанный на бумаге)
- индивидуальная медицинская справка о допуске к сдаче тестов ГТО (если участник не был допущен к сдаче нормативов школьным врачом)
-
Участник 14 лет и старше:
- паспорт (оригинал, фото в телефоне или ксерокопия первой страницы паспорта)
- скриншот личного кабинета с сайта gto.ru с ФОТОГРАФИЕЙ участника (в мобильном телефоне или распечатанный на бумаге)
- индивидуальная медицинская справка о допуске к сдаче тестов ГТО (если участник не был допущен к сдаче нормативов школьным врачом)
Тесты, которые можно выполнить, по ступеням:
III ступень
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (ю)
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (ю/д)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (ю/д)
- Наклон вперед из положения стоя (ю/д)
- Прыжок в длину с места (ю/д)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (ю/д)
- Челночный бег 3x10 м (ю/д)
IV ступень
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (ю)
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (ю/д)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (ю/д)
- Наклон вперед из положения стоя (ю/д)
- Прыжок в длину с места (ю/д)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (ю/д)
- Челночный бег 3x10 м (ю/д)
V ступень
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (ю)
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (ю/д)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (ю/д)
- Наклон вперед из положения стоя (ю/д)
- Прыжок в длину с места (ю/д)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (ю/д)
- Челночный бег 3x10 м (ю/д)
VI ступень
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (ю)
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (д)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (ю/д)
- Наклон вперед из положения стоя (ю/д)
- Прыжок в длину с места (ю/д)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (ю/д)
VII ступень
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (ю)
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (д)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (ю/д)
- Наклон вперед из положения стоя (ю/д)
- Прыжок в длину с места (ю/д)
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (ю/д)
Форма одежды:
К участию в тестировании допускаются учащиеся в только СПОРТИВНОЙ ФОРМЕ И ОБУВИ!
При выполнении нормативов:
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине (кол-во раз за 1 мин)
- Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
- Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (кол-во раз)
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз)
- Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)
спортивная форма не должна скрывать колени и локти.
По всем возникающим вопросам обращаться к учителю физической культуры Харину Александру Эдуардовичу:
- учителя - в Сферуме, по Ватсапу или в спортивном зале;
- ученики - кабинет учителя в спортивном зале (понедельник - среда - четверг)